cuidados básicos para mantener una boca sana

Hasta ahora, ir al dentista no ha sido un planazo para nadie, pero hoy día ese concepto ha quedado obsoleto. Now, acudir a la consulta a que te hurguen la boca puede resultar de lo más agradable y placentero ya que las clínicas dentales han evolucionado y su tecnología también. However, el cuidado diario desde casa es esencial. Debemos mantener una correcta higiene bucodental para lograr una boca sana durante toda la vida. Estos son los cuidados básicos en salud dental que debemos seguir:

clínica Vitaldent

  • Dedícale a tu boca el tiempo que necesita a diario con losimprescindibles
  • Hazte con un buen kit dental
  • Combina el cepillo manual de cabezal pequeño y cerdas suaves con el eléctrico, alternando entre cada lavado
  • Utiliza un buen dentífrico adecuado para ti (rico en flúor o especial para encías sensibles)
  • El hilo dental nunca debe faltar en un buen cepillado, es la única manera de eliminar restos entre dientes y muelas
  • Un colutorio de farmacia sin alcohol completará un ritual de higiene bucal perfecto
  • Cepíllate durante al menos 4 minutes, y cada vez que comas algo
  • No abuses de los dulces y los alimentos ricos en glucosa y almidón. Si comes, cepíllate a conciencia después
  • El cepillado más importante es el de antes de acostarte. Si te metes en la cama sin cepillarte los dientes, las bacterias crecerán en tu boca.
  • Visita al dentista al menos 1 vez al año y no esperes a tener dolor para llamar.
  • Los chicles sin azúcar tipo Orbit son un buen aliado anticaries, además de proporcionar un aliento fresco, ya que estimulan la producción de saliva, protectora del esmalte.
  • La lengua también cuenta. Cuando hayas terminado con todas las piezas dentales sin olvidar ninguna, cepíllatelacon suavidad

 

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